导读：今日末伏，老话说“末伏是晴天，寡妇要发愁”，晴天有啥预兆？

“末伏将催中伏休，匆匆送夏又迎”，时间过得真快，今天就迎来了末伏开始的日子。末伏，是三伏天中最后一段伏日，也是三伏中唯一以秋季节气为锚点的一伏，标志着暑热的最后一段路程即将走完，其与初伏一样，都是固定的十天。今年末伏开始的时间为8月14日，农历七月初二，立秋交节的时间为8月7日，因此属于“秋包伏”。

今年末伏的干支时间为：丙午年丙申月庚申日。对应“建除十二日”中的“建日”，其中“建”有着创建、建始的意思。但万事开头难，如果事事都以“冒进心”行事，只知一味开拓新局却不懂沉淀根基、不肯放缓脚步打磨细节，就会在盲目创建中迷失了方向、虚浮了前行的脚步。因此古人也是提醒大家，在行事处世中，不要因认准了开端便急于铺张、不知夯实，当于创建中怀审慎之思，在奠基里寻稳妥之法，这样才能让事情更顺利。

《渊鉴类函·岁时部》中记载：“从夏至后第三庚为初伏，第四庚为中伏;立秋后初庚为末伏，谓之三伏。”古人会根据节气和天干“庚日”来判断三伏天每个伏日的时间，其中初伏和中伏都是需要看夏至后的庚日，而末伏则需要看立秋后的庚日，换言之，立秋后的第一个庚日就是末伏开始的日子，此时自然界的火气开始消散，金气随之升腾。

今日末伏后，我国南北地区就会呈现出不同的天气特点。末伏期间，北方地区受冷空气南下和降雨共同影响，气温明显回落，白天虽然仍有热意，但清晨和夜间已经能感受到明显的凉意，昼夜温差拉开8℃至12℃，部分地区甚至超过15℃。此时的热已从中伏那种无处不在的闷蒸转为正午阳光直晒的干热，空气湿度下降，走到树荫下便觉爽快，不再有中伏时黏腻不透气的感受；与北方的凉爽转向相反，南方末伏仍然被暑热牢牢控制，这主要是因为湿度居高不下，此时虽然太阳直射强度比中伏有所减弱，但副热带高压仍在持续影响，空气水汽充沛，汗液难以蒸发，一般需要到9月下旬至10月才能真正告别炎热。

进入末伏以后，天气也会从盛夏的炎热向着秋天的凉爽转变，此时我们在生活中也要做出一些调整，以便顺应阴阳、气候、季节的转换。在作息上，要早睡早起，让身体的阳气可以更好的收敛。晚上睡觉也要避免吹空调，晚上的气温已经下降，睡觉的时候空调可以定时；在饮食上，少吃辛辣的食物，可以多吃一些润燥的食物，如秋梨、银耳、莲藕、黄瓜等，一次可以缓解秋天的燥气；在运动上，要避免中午出门运动，可以选择更为凉爽的早晨或傍晚，适当运动不仅可以强身健体，还能缓解秋悲，开拓情志。

今天就是末伏开始的日子了，关于末伏民间有句老话说“末伏是晴天，寡妇要发愁”，晴天有啥预兆？我们看看农谚咋说的。

一、末伏阳光烈，一秋晴空照

这句农谚的意思是说，如果末伏开始当天是晴天，并且阳光非常强烈，那么根据古人的经验，这预示着接下来一整个秋天的晴天比较多，降雨天会比较少，这对农作物的生长会造成阻碍。

秋季气温虽有所下降，但不少农作物仍处于生长活跃期。如玉米、水稻、大豆等作物在秋天需要充足的水分来完成灌浆和成熟过程，如果此时少雨土壤缺水，农作物的根系就会吸收不到足够的水分，叶片随之出现萎蔫的情况，光合作用也会减弱，农作物整体的生长速度明显放缓。而且，秋季少雨缺水会导致农作物提前停止生长，本该继续发育的器官被迫进入休眠状态，整个生长周期被打乱。

秋天干旱不仅会阻碍当季作物的生长，还会对土壤造成影响。秋季长期无雨，土壤的水分就会蒸发殆尽，表土变得干燥坚硬，出现板结现象。当土壤板结后，透气性和渗透性都会变差，即便后来有了降水，水也难以渗入深层，只在表面流失。此外，干旱条件下土壤中的微生物活动减弱，有机质分解变慢，土壤肥力得不到正常维持和更新。

二、末伏一日晴，三九穿单衣

这句农谚的意思是说，如果末伏开始当天是一整天的晴天，那么根据古人的经验，这预示着冬天的三九时节就会比较暖和，甚至人们穿着单薄的衣服都不觉得冷。

俗话说“热在三伏，冷在三九”，一年最为寒冷的时段就是三九时节，如果此时天气不冷反而暖和，那么就说明整个冬天都不会太冷。当然，“穿单衣”的说法会比较夸张，但正是为了突出“暖冬”的气候特点。

不少越冬作物需要经历一段低温期才能正常发育，这个过程叫“春化作用”。像小麦、油菜等作物必须在冬季接受足够的低温过程，来年才能正常抽穗开花。如果冬天暖和，低温不够、时间不足，农作物的春化过程就会被打断，来年就会出现抽穗延迟、开花不整齐、结实率低等情况。而且，冬季低温本是抑制病虫害的天然屏障，如果冬天暖和，气温达不到降低害虫存活率的程度，那么来年开春回暖，农田很容易爆发大面积的病虫害。

三、末伏万里晴，来年倒春寒

这句农谚的意思是说，如果末伏开始当天是晴空万里的天气，那么根据古人的经验，这预示着来年可能会出现“倒春寒”天气现象，这也是农民最不希望看到的天气之一。

什么是“倒春寒”？倒春寒，是指每年春季气温普遍回升的过程中，因冷空气频繁侵入或持续阴雨影响，出现前期暖、后期冷，且后期气温明显低于常年同期的天气现象。一般而言，旬平均气温比常年偏低2℃以上，即可判定为倒春寒。

春季气温回升后，冬小麦等越冬作物陆续进入返青、拔节、孕穗阶段。这一时期植株生理活动旺盛，但抗低温能力反而较弱，此时倒春寒一旦来袭，气温骤降，幼穗很容易发生冻害，直接导致穗粒数减少、千粒重下降，甚至绝收。特别对于提前进入返青拔节期的麦田，植株已经消耗大量养分，抵御能力不足，受冻会更为明显。

四、末伏湿了地，秋雨连绵落

这句农谚的意思是说，如果末伏开始当天下起了雨，地面都被雨水淋湿，那么根据古人的经验，这预示着接下来秋天的降雨天气就会比较多，这能为农作物提供良好的生长环境。

不少地区会在秋天进行小麦、油菜等越冬作物的播种，这些农作物播下后需要适宜的土壤湿度才能顺利出苗。秋天适当的降雨能够使土壤保持湿润状态，种子吸水膨胀后正常发芽，出苗整齐、苗势强壮。此外，经过夏季高温和农作物的持续消耗，土壤水分在秋季往往已经不足，如果秋天有着适当的降雨，可以有效补充土壤水分，使表土和深层土壤都得到湿润，当土壤含水量提高后，微生物活动恢复活跃，有机质分解加快，土壤的肥力就会提高。

现在我们再来看“寡妇要发愁”其实已经很好理解了，根据古人的经验来看，如果末伏开始当天是晴天，那么预示着秋季的降雨会比较少，冬季的天气也会比较暖和，来年春季甚至可能出现“倒春寒”天气，这些都会对农作物的生长造成阻碍，粮食的收成因此受到影响。

在物质匮乏的古代，男人就是家中的主要劳动力，如果家中没有劳动力，生活就会比较艰难，何况因为天气原因，导致粮食减产，正常人家都要为接下来的生计发愁，何况是本就生活困难的寡妇人家呢？故而就有了“寡妇要发愁”的说法。